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La Gastritis y el Reflujo
Es común relacionar
cualquier síntoma de acides a la gastritis, pero existen otras enfermedades
gástricas a las que se podría atribuir malestares estomacales.
Hablemos de la gastritis
y el reflujo gastroesofágico, enfermedades similares en varios aspectos, pero
distintas a la vez, una de las características de la gastritis es que provoca
un ardor en la boca del estómago, mientras que el reflujo se presenta como un
ardor en el pecho, a lo que podemos agregar, un sentimiento de nudo en la
garganta, dificultad para tragar los alimentos y regurgitación agria.
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Los
alimentos que ingerimos, son transportaos hasta el estómago, mediante un tubo
llamado esófago; el reflujo gastroesofágico, se da cuando el musculo al final
del esófago, no se cierra correctamente, causando que el contenido estomacal
regrese, generando reflujo y acides en el estómago.
A continuación, te
brindamos algunas recomendaciones para combatir el reflujo gastroesofágico:
1. Come despacio, esto ayuda a que el estomago no tenga sobrecarga de
trabajo.
2. Cocina alimentos ligeros, controlando la cantidad de aceite que se usa.
3. Evita el café, alcohol y tabaco ya que irritan el estómago.
4. No consumas bebidas gaseosas.
5. Evita presionar tu estomago; bien
sea por exceso de peso, por ropa apretada a la altura de la cintura.
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